Un Frullato 10 e lode!

Con l’estate è importante reintegrare spesso i liquidi. E il frullato è un’ottima alternativa all’acqua e ai succhi di frutta.

Ecco alcuni consigli per prepararlo al meglio: 

1. Per renderlo più denso aggiungere yogurt greco, gelato o una banana;

2. Se si beve con una cannuccia, renderlo più liquido con acqua frizzante, frutta acquosa, ghiaccio e, se necessario, filtrarlo con un colino;

3. Per dare più sapore: puntare sulle spezie (vaniglia, pepe di caienna, cannella, noce moscata, cocco o altra frutta secca grattugiata);

4. In alternativa alla frutta si può usare un succo. Se contiene zuccheri, aggiungere un tè o una tisana non dolcificati: smorza il sapore; 

5. Creare equilibrio tra dolce, salato e aspro. Per esempio, con l’aggiunta di verdure a foglia verde, sale, miele.

©RIPRODUZIONE RISERVATA

Annunci

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...